Mindful eten KIJK

Mindful eten KIJKMet deze online training werk je aan een ontspannen relatie met eten. Ontdek wat mindful eten is en hoe mindful je al eet. Doorbreek automatische eetpatronen en leer beter luisteren naar je lichaam. Door met aandacht te eten en bewust te proeven, geniet je meer van het eten op je bord en heb je genoeg aan minder. Inclusief meditatie en mindfulness oefeningen van mindfulnesstrainer Rita Zeelenberg. Inhoud van deze online training Wat is mindful eten?

loslaten of een nieuw begin

Zie de training maar als een soort onderhoudsbeurt voor je relatie

In deze sessie pas je de mindfulness-methode toe bij gevoelens van verdriet

Kristallen kiezen en combineren

Met de do’s en don’ts wat betreft profielfoto’s

die je terugziet in de video’s in de training

zegt iedereen het te weten

massages en ademhalingen je emoties beter kunt reguleren

en leer ook wat het voor je opvoedstijl betekent om juist níet hoogsensitief te zijn

Uitdagingen op werk

Je hebt de tijd genomen om je te verdiepen in de maan met al haar verschillende facetten en verschijningsvormen

Is het erfelijk