ROAD TO HS HOLD Langue:English

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ROAD TO HS HOLD Langue:EnglishObjectif : Dvelopper la stabilit, la force et le contrle ncessaires pour matriser le handstand hold, la position dquilibre inverse, base de tous les mouvements de handstand (walk, push up, pirouette, etc.). Le programme Road to Handstand hold te guide pas pas pour apprendre tenir ton handstand librement, en quilibre et avec matrise. Tu vas renforcer tes paules, ton gainage, et amliorer ta proprioception pour devenir stable, confiant et prcis en

pour d'autres dans les semaines qui suivent la fin du programme

sans-serif

c’est galère

suivie par nos meilleurs athlètes

font-family: var(--ui)

pour une progression plus structurée et un record plus solide

✔  Isométrie

Elle s’adresse aux coachs

02 — LA STRUCTURE JAMBES FORTES & DESSINÉES Le travail bas du corps va au-delà des fessiers : quadris

MODULE 2 – Maîtriser l’Arraché

3+ semaines

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