Mezza maratona Formato:SempliceCostruisci la tua mezza maratona con metodo Un programma di 16 settimane pensato per prepararti ai 21 km con una struttura chiara basata su fartlek strutturato, lavori specifici e lunghi progressivi Tre (pi una opzionale) allenamenti a settimana per migliorare resistenza, ritmo gara e gestione dello sforzo fino al giorno della competizione. Non solo arrivare in fondo. arrivarci preparato.
Dopo una call iniziale con Davide
Un programma di 8 settimane pensato per portarti da zero a 45 minuti di corsa continua
Un percorso di 3 mesi di corsa personalizzato
Non è solo arrivare in fondo
il piano viene adattato nel tempo in base ai tuoi progressi
Realizzata con materiali resistenti
Inoltre la parte posteriore è composta da gomma naturale per garantire la stabilità del tappetino su qualsiasi tipo di pavimento (anche i più scivolosi come il parquet di casa)
Ogni allenamento ha uno scopo preciso
Dopo il primo lavaggio si ridurranno notevolmente in lunghezza
la Cotto Tote Bag è l’accessorio perfetto per il tuo look quotidiano
Ogni allenamento ha un obiettivo preciso: aiutarti a mantenere una performance costante dall’inizio all’ultima stazione
progettato per offrire comfort e supporto durante ogni tipo di esercizio
