Summer FighterProgramme Summer Fighter Juillet Aot Le meilleur de la prpa physique concentr en 8 semaines Un programme intensif et progressif conu pour dvelopper ta condition physique complte sans aucun matriel. Ce que tu vas travailler Cardio : arosive, PMA Musculation : hypertrophie, force, explosivit Mobilit : hanche, genou, cheville rotation, flexion, extension Organisation du programme Dure : 8 semaines Frquence : 6 sances par semaine Thmes : 1 thme par sance
🚨 Prépare la prochaine saison comme un pro
rapides et puissants
Mon approche holistique couvre la technique
⚙️ Structuré comme une vraie saison d’entraînement
Format : PDF téléchargeable
🔥 Le meilleur de la prépa physique… concentré en 8 semaines
Offrez à vos collaborateurs une expérience unique à travers des initiations au Taekwondo et/ou des conférences inspirantes basées sur ma carrière et mon expérience au plus haut niveau
🗓️ Organisation du programme
🔥 Découvrez les méthodes d’entraînement et le mental de champion qui feront réellement progresser vos pratiquants
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