Cahier d'exercices du Défi des 100 jours POUR MUSCLER SON CORPS ET SON CERVEAU David Bouih et Lilou Macé vision

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Cahier d'exercices du Défi des 100 jours POUR MUSCLER SON CORPS ET SON CERVEAU David Bouih et Lilou Macé visionCe Dfi traite de sujets multiples pour vous accompagner vers une meilleure version de vous mme travers le mouvement ! Ici, le mouvement est vu dans sa globalit quotidienne : vous bougez tous les jours et tout le temps, pas uniquement lorsque vous faites du sport ! Cette vision sinspire des nouvelles connaissances issues des recherches en neurosciences, de la prparation physique et mentale des athltes de haut niveau, et de la volont de prendre plaisir

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